皆さんお家での手のケアはどんな事をされていますでしょうか？
ハンドクリームをまめに付ける、ネイルオイルを塗る、家事をするときは手袋をする、手に優しい洗剤を使うなど
たくさんあると思います♪

今回ご紹介したい【ハンドマッサージ】
爪と共に手を綺麗に血行良く見せることも大事
お家で自分でされる方はおどのくらいいらっしゃるのでしょうか？
簡単にでくる方法をご紹介いたします！

目次
⒈マッサージをするタイミング
⒉クリーム、マッサージオイルを活用
⒊マッサージ方法

⒈マッサージをするタイミング

マッサージをするタイミングでベストなのはお風呂上がりです。
湯船やシャワーを浴びることで体、手がとても温まり血行が良くなっているときなので 老廃物も流れやすく揉み解しやすい状態になっています。
お風呂上がり寝る前にされる方が多いですがとても効果的だと思います。

⒉クリーム、マッサージオイル使用

クリームは軽いつけ心地から重ためのものまで様々ですが、お肌の乾燥状態に応じてテクスチャーを決めてください。
クリームにオイルを混ぜてマッサージするのもオススメです！
浸透してお肌が柔らかくなりマッサージもしやすい状態になります☆

⒊マッサージ方法

⒈クリームを出し伸ばします

⒉手の甲を撫でて血流を良くします

⒊指のマッサージ
くるくると指先まで流し指と指の間を押します

⒋手の平を上にして指を引っ掛けツボを押します

⒌最後に手首を優しく回して終了

マッサージは保湿もしながらリラックス効果もあるものです。
お店に行かなくとも自分でできるマッサージ
是非ハンド、フットでもお試ししてみてはいかがでしょうか☆