足のかかとがガサガサになる、ヒビが割れるなどのお悩みが多い中
ここ固くなる方多いですよね。

ハイヒールやパンプスを多く履く方や立ち仕事が多い方が硬くなりやすく
放置していると蓄積されケアをしても取りきれなくなってしまう場合もあります。
また開張足（足裏の横アーチが崩れてしまっている状態）が原因の可能性もあります。
開張足を引き起こす原因として足のサイズに合わない靴を履くことが挙げられます。

開張足予防法

さらに症状が悪化しないために足裏の負担を減らしながら歩き方、立ち方なども
気をつけて生活してみましょう。

⒈サイズのあった靴選び

ぴったりサイズではなく心地の良い歩きやすさを感じるフィット感のある
サイズの靴を選び日常生活を送りましょう。

⒉足の指運動

夜寝る前など時間がある時などに指のグーチョキパー
運動をすることもおすすめです☆

⒊インソール

インソールやパットを入れることにより、足の付け根にかかっていた体重を
受け止めてくれるため物理的なストレスを軽減する事ができます。

足の付け根が気になる方はこちらの方法を試してみたり
ネイルサロンでの角質ケアもできますのでぜひ相談してみてください！